我從事研究「勃起功能」及「勃起功能障礙」20多年,發表過上百篇相關醫學論文。我也是Journal of Sexual Medicine(性醫學期刊)以及European Society for Sexual Medicine(歐洲性醫學會)的評審委員。

所以,許多鄉親朋友常會問我吃什麼東西可以壯陽。

但是,實在很抱歉。我從事的是嚴肅的醫學研究(分子生物,基因治療,幹細胞),而不是什麼食療或八卦花絮之類的,所以。。。

不過,前天(2017-11-12)我有收到一個來自知名醫療資訊網站WebMD的電郵。它提供了有助勃起功能的11種食物

Erection food

經常看我這個網站的讀者應當知道,我一向對於「某某食物有助某某健康」,持懷疑或保留的態度。

之所以如此,是因為絕大多數此類言論,是缺乏科學根據。

畢竟,臨床研究是需要花大錢(幾千萬,甚至數十億美金)。但是有多少種食物,是值得花這樣的錢來證實它們對健康有益?

譬如,地瓜常被說是什麼抗癌第一。但是,一個地瓜才幾分錢(美金),有誰會提供經費做這樣的臨床試驗?(請看地瓜抗癌第一名?

所以,絕大多數「某食物有助健康」的說法,也就只是從食物的營養成分來“推理”該食物是否“可能”對某生理功能有益。

但是,“推理”是一回事,“證實”可是完全另一回事。甚至有可能,“推理”說是有益的,“證實”卻是有害的。

只不過,在名或利的驅使之下,明明只是“推理”,也會被說成是“真理”。地瓜就是典型的例子。

不管如何,既然這麼多人對壯陽食物有興趣,我就將這篇WebMD文章的重點拷貝如下:

(所謂重點,指的是食物與其個別的“壯陽”營養素【如果原文有提供的話】)

  • 西瓜(番茄紅素是抗氧化劑)
  • 蠔(鋅可增加男性荷爾蒙)
  • 咖啡(咖啡因可增加血液流量)
  • 黑巧克力(黃烷醇可增加血液流量,降血壓,增加一氧化氮)
  • 堅果(精氨酸可增加一氧化氮)
  • 果汁(例如葡萄和石榴可增加一氧化氮)
  • 大蒜(大蒜素有益心血管)
  • 魚(例如鮭魚,有豐富的omega-3)。
  • 綠色葉菜(例如羽衣甘藍,可增加一氧化氮)
  • 辣椒(可增加血液流量,降血壓,降膽固醇)
  • 橄欖油(可增加男性荷爾蒙,降低壞膽固醇)

免責聲明:上面列舉的「有助勃起功能的食物」,並非本人意見。如果有效,煩請告知。如果沒效,恕不負責。

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