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我在2026-1-30發表赤腳接地氣，接到啥，讀者陳先生在2026-2-24留言：林教授您好，感謝您長期為大眾破解各種健康謠言。想請問教授對近期市場上盛行的接地墊等相關產品的看法，是否也是缺乏科學證據，謝謝~~

我上網搜尋「接地墊」，果真看到一大堆產品，而它們的聲稱大致上是像這一個：『在室內也能全時段與大地連結，達到長時間回歸自然的效果，「排除靜電、幫助入睡、電位平衡、調節機能」，減輕因科技所帶給身體的影響。』

搜索結果裡最讓我感興趣的是《天下雜誌》在2019-11-25發表的消炎、止痛、助眠……「接地氣」真能治病，還是瞎掰？。文章下面介紹作者黃惠如曾擔任《康健雜誌》總編輯，得過多項國內外獎項等等。我自己查到她至少發表過30本跟健康相關的書，而她發表過的醫療相關文章應該有幾千篇。但是，在她多不勝數的簡介裡，「學歷」這個詞卻從未出現過。所以，這位多產的醫學作家顯然是「聰敏過人自學有成」。

不管如何，這篇文章的第一段是「…就是因為接了地氣，地表的電流和人體的電流交會，讓身體的電位和大地平衡所致」，而第二段是「別以為聽起來有點不可思議，接地氣是新世紀和靈修界的新流行。英國演員娜歐蜜．哈瑞絲在Instagram秀出照片，赤足踩地治癒了她的時差；發明防彈咖啡的亞斯普雷（Dave Aspray）也靠接地氣增進了睡眠品質」。

我們姑且不要考慮一位演員的個人健康聲稱是否值得相信，就只談那位防彈咖啡發明人的故事好了。

首先，Dave Aspray的正確名字是Dave Asprey。再來，他曾出現在我2024-4-27發表的全肉飲食教父，生酮飲食教父，雙雙投降。我有說他是生酮飲食教父，防彈咖啡的發明人。我也有說他雖然已經放棄生酮飲食，但仍惡性難改：在2024-3-29發表影片聲稱「尿液注射」可以治百病。

我也有指出他曾公開表示，由於生酮飲食缺少碳水化合物和纖維，以至於影響到他的的腸道健康，並且降低睡眠品質。他還說：「每天早上我都筋疲力盡。 根據我的睡眠監測腦電圖設備顯示，我每晚會在不知不覺中醒來 10 到 12 次。」

所以，您真的要相信黃惠如所說的「Dave Aspray靠接地氣增進了睡眠品質』嗎？

黃惠如這篇文章有一個小節是「實證醫學：有助減輕焦慮和疲勞』，而她是引用了兩篇論文。她說：「發表在《另類與補充醫學期刊》（Journal of Alternative and Complementary Medicine）的研究裡，12名有睡眠障礙的女性使用接地睡墊8週後，稱為壓力荷爾蒙的皮質醇趨向平衡，受試者表示舒緩壓力、睡眠品質較好、入睡較快，焦慮、憂鬱也較少』。

我找到這篇論文是2004年發表的The biologic effects of grounding the human body during sleep as measured by cortisol levels and subjective reporting of sleep, pain, and stress（透過皮質醇水平和對睡眠、疼痛和壓力的主觀報告來測量睡眠期間接地對人體的生物學影響）。

這篇論文的第一作者是MAURICE GHALY, M.D，而註明的隸屬單位是Carlsbad, CA。第二作者是DALE TEPLITZ, M.A.，而註明的隸屬單位是Encinitas, CA。

Carlsbad和Encinitas都是加州的小城鎮，所以這份期刊能接受作者將城鎮當作是工作單位，就足以顯示它的可信度是值得擔憂的。不管如何，很顯然，這兩位作者都是沒有工作單位的「自由業人士」，而事實上，他們的名字從此再也沒出現過在任何論文裡。

還有，這篇論文有說「接地睡墊」是加州一家叫做Earth Tether International Corporation的產品，但谷歌或AI搜索都顯示該公司在2005年就已不復存在。

不管如何，這篇論文有說接受測試的人是8女4男，所以黃惠如那篇文章所說的「12名有睡眠障礙的女性」是錯誤的。至於她所說的「稱為壓力荷爾蒙的皮質醇趨向平衡」，其實也只不過就是用最粗略的「口水皮質醇測試」來做猜測性的判斷。

最重要的是，請注意論文標題裡的「主觀報告」。也就是說，黃惠如所說的「實證醫學」，其實也只不過就是只能供做參考，不具科學效力的「個人感受」。

不過，我不得不承認她的確是有做為一位多產作家的本事。你看看，把「還是瞎掰？」放在標題裡就釣到了我的點擊和閱覽。但很遺憾的是，儘管文章標題如此，文章內容卻完全不談接地氣是否瞎掰，而這就難免會給人一種被騙了的感覺。

不管如何，有關「接地墊」的科學研究，公共醫學圖書館PubMed就只收錄了一篇論文：2024年發表的Effect of Earthing Mats on Sleep Quality in Rats（接地墊對大鼠睡眠品質的影響）。這篇論文一方面說「接地墊」可以提升大鼠睡眠品質，但另一方面也說需要做人體試驗。

我在本網站曾多次引用一個專門在揭露偽科學的網站Science-Based Medicine。它的創始人Steven Novella是 神經科醫生，也是耶魯大學的副教授。他在2023-2-8發表Earthing Update（接地更新），副標題是Earthing is yet another dubious medical claim exploiting weaknesses in the system（接地是另一個利用系統漏洞的可疑醫療聲稱）。

這篇文章之所以會用Update這樣的標題，是因為它是要補充Steven Novella醫生在2012年發表的一篇關於接地的文章。這篇文章的最後幾句是：接地的種種聲稱有時會以很糟糕的科學研究做為支撐，而這些研究的目的就是為了要得到虛假的陽性結果。所有這些都導致​​了某些產品的營銷宣傳。