最近有兩位讀者來函詢問關於瑪卡的訊息：

Kevin在2022-9-15用英文詢問：「林教授您好，我想知道您是否可以就瑪卡根補充劑對男性和女性的影響提供一些見解。 在亞馬遜上出售的瑪卡補充劑都獲得了很好的用戶評價，但我不確定是否有研究支持它。 感謝您的時間。」

Tom 在2022-9-22詢問：「教授您好，非常感謝您於退休之際仍分享解答許多醫學保健的相關知識。台灣近兩三年名為瑪卡的保養品開始竄紅，其宣稱從增強體力到幫助入睡甚至壯陽皆有功效，不知教授對其是否有相關見解或看法?再次感謝。」

沒錯，不論是中文還是英文，瑪卡的吹捧是多不勝數，尤其是在性能力和生殖能力方面（本文插圖是拷貝自一個所謂的健康網站）。但問題是，這樣的吹捧到底是有多少科學根據？我請大家先看這20年來（2003-2022）的相關臨床研究論文。明天我會請大家看相關的綜述論文（更精彩）。

2003年：Effect of Lepidium meyenii (Maca), a root with aphrodisiac and fertility-enhancing properties, on serum reproductive hormone levels in adult healthy men（瑪卡，一種具有壯陽和增強生育能力的根，對成年健康男性血清生殖激素水平的影響）。結論：「數據顯示，與安慰劑相比，瑪卡對所研究的任何激素都沒有影響，激素也沒有隨著時間的推移而發生任何變化。 多元回歸分析顯示血清睾酮水平在所研究的任何時間都不受瑪卡治療的影響。 總之，瑪卡治療不會影響血清生殖激素水平。」

2008年：Beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen content（瑪卡對停經後婦女心理症狀和性功能障礙測量的有益影響與雌激素或雄激素含量無關）。結論：「初步研究結果表明瑪卡可減輕停經後婦女的心理症狀，包括焦慮和抑鬱，並降低獨立於雌激素和雄激素活性的停經後婦女的性功能障礙測量值。」

2008年：A double-blind, randomized, pilot dose-finding study of maca root (L. meyenii) for the management of SSRI-induced sexual dysfunction（瑪卡用於治療 SSRI 引起的性功能障礙的雙盲、隨機、試驗性劑量發現研究）。結論：「瑪卡也許可緩解 SSRI 引起的性功能障礙，可能存在劑量相關效應。瑪卡也可能對性慾產生有益的影響。」（註：SSRI是抗憂鬱藥）

2009年：Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well-being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunction: a randomised, double-blind clinical trial（瑪卡萃取物對輕度勃起功能障礙患者幸福感和性能力的主觀影響：一項隨機、雙盲臨床試驗）。結論：「我們的數據支持瑪卡補充劑對輕度勃起功能障礙成年患者對一般和性健康的主觀感知的微小但顯著的影響。」

2015年：A double-blind placebo-controlled trial of maca root as treatment for antidepressant-induced sexual dysfunction in women（瑪卡根治療抗抑鬱藥引起的女性性功能障礙的雙盲安慰劑對照試驗）。結論：「瑪卡根也許可緩解 SSRI 引起的停經後婦女性功能障礙。」（註：與2008年那篇SSRI論文是同一研究團隊）

2020年：Does Lepidium meyenii (Maca) improve seminal quality?（瑪卡能改善精液質量嗎？）。結論：「與接受安慰劑治療的患者相比，接受 2 克瑪卡治療 12 週的患者精液濃度有顯著改善，但是精液量、精子流動性和形態沒有顯著差異。」

2021年：Evaluation of the effect of Lepidium meyenii Walpers in infertile patients: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial（評估瑪卡對不孕症患者的影響：一項隨機、雙盲、安慰劑對照試驗）。結論：「關於激素水平，使用瑪卡沒有產生統計學上的顯著變化。 結果不足以評估瑪卡對男性生育能力的影響。 需要進一步的調查和試驗才能獲得結論性的結果。」