我在2019-7-17發表太陽眼鏡,為何需要,如何選擇之後,讀者蘇小姐用臉書寄來提問:
教授您好,我看到您的網站上發布的—外出戴太陽眼鏡的重要性,因為藍光非常傷害眼睛。請問您,許多眼科醫生都說手機的藍光不會直接傷害到眼睛相關的視力,很多醫科方面的報導也都說手機的藍光不會傷害眼睛。在看完您寫的那篇報導之後,我對眼科醫生說的—手機不會傷害眼睛的說法持懷疑的態度。
現在的手機一班都具備有防藍光的功能,像這種手機,使用時,我們還需要另外戴防藍光的眼鏡嗎? 我的一個朋友是做醫療器材的,他說看手機時戴防藍光的眼鏡沒有任何作用。 聽他這樣說後,我花了2千多元配的藍光眼鏡,就沒有戴過。。。。。
想請教林教授,手機的藍光,真的不會傷害眼睛嗎?
的確·,有關手機藍光會傷害眼睛的文章是不勝枚舉,而市面上各式各樣防阻藍光的道具也是琳瑯滿目。但是,這些文章或廣告都不會說出一個關鍵詞,那就是,劑量。
我已經發表過很多有關劑量的文章,一再強調,毒或不毒,害或無害,都是取決於劑量。縱然是我們賴以為生的水,喝多了也會中毒(請看水喝多了也會中毒)。同樣地,縱然是我們賴以為生的陽光,照多了也會致癌,致盲。
我們為了要防止陽光的過度照射,才要塗防曬油,才要戴太陽眼鏡。但是,手機會過度照射嗎?您有沒有考慮過,手機所釋放的藍光,跟太陽所釋放的藍光,在劑量上有多大的差別?
不要說太陽好了。縱然是日光燈,都比手機要強個好幾倍。根據一篇哈佛的文章,蘋果手機的最高亮度是每平方米625燭光,而一般商店裡燈光的亮度是它的兩倍,而一般白天裡陽光的亮度是它的10倍以上。
也就是說你去逛百貨公司,或是在百貨公司上班,所被照射到的藍光,都遠遠超過手機的藍光。所以,就對眼睛的傷害而言,手機的藍光是微不足道的,甚至於可以說是不存在的。
但是,藍光所影響到的,不只是眼睛而已。它是會影響我們的生理時鐘,也會影響我們的情緒,荷爾蒙,等等。所以,對於會發光電子產品的使用,還是要適可而止。尤其是要避免在睡前使用。
對眼睛的傷害,手機的光真的是很傷的。我用手機看片一陣子,睛睛嚴重受損,可是同樣追片,用電視機看更多,卻沒什麼事。
讚讚
應該不是藍光。最有可能是熒幕太小,需要花較多的眼力。
讚讚
我們不會直接去看太陽或日光燈,卻會直接看手機以及電腦的螢幕,所以手機的藍光可能對眼睛的傷害比較大。另外,電腦螢幕對眼睛的傷害可能比手機還大吧?
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測量太陽或日光燈的亮度並非“直接去看”。我每天看電腦熒幕8小時,已經30年了,沒有藍光危害的問題。
讚讚
你這樣比較亮度可能是不準的。似乎比較重要的不是白光的亮度,而是藍光的強度。
而且你每天看電腦不受影響,那只是個人的經驗而已,並沒有統計上的意義。
我是經由眼科醫生告訴我,要小心電腦螢幕的藍光,也可能因為電腦的螢幕藍光而產生眼底病變。
讚讚
距離眼睛的距離 以及螢幕周圍的亮度可能也是重要的因素
讚讚
請你提供電腦引起眼底病變的證據。
讚讚
並不是電腦引起眼底病變,而是藍光引起病變。 https://www.thenewslens.com/article/122877 http://www.dreye.net.tw/article/view/18「光線對眼睛的傷害」是指「藍光對黃斑部的傷害」
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