我太太的LINE群組在2025-6-7傳來一篇有關沐浴乳致癌的文章，希望聽聽我的意見，但其實，我在去年3月就已經針對同一個訊息發表過文章。今天之所以會再次發表，是因為我會加入語音檔。（收錄在林教授的科學養生保健YouTube頻道。歡迎瀏覽訂閱。如果您希望收到最新發表的通知，請設定“All”。）

我太太在2024-3-29傳來一個LINE，那是她的群組裡有人在問她：「可以請問林教授如下訊息的可信度。謝謝幫忙」。該訊息是（紅色字）：

轉發： 北醫藥學林松洲教授傳來的。

民國81年我擔任大專教師協會副理事長，理事長台大丁一倪教授在開會時帶一位地理系副教授男生來找我，說他是乳癌末期，我馬上直接說你都用沐浴乳在洗澡喔，他說他們家全家從小到大都是用沐浴乳洗澡，現在姊姊和弟弟都是乳癌末期，我說沐浴乳常同時含有多種Paraben,有Methylparaben,ethylparaben,propylparaben和butylparaben,世界衛生組織已證實paraben是誘發乳癌的致癌物，我永遠忘不了83年這一位副教授的姊姊在北醫第二大樓即將死亡，很多教友在611病房為她唱聖歌時，乳癌發出的臭味逼得不帶口罩都不行，沒有多久，48歲的弟弟副教授也死掉了，30多年來我在乳癌防治基金會，耕莘醫院，慈濟醫院，台北榮總護理大樓,員林的大葉大學，還有世界和平婦女會一直在講乳癌防治，特別是體內有乳癌基因的人更容易誘發乳癌，所以基因檢測很重要，也千萬不要用沐浴乳洗澡，買洗髮精，買各種染髮劑，化粧品乳浴時也千萬要看成分是否含有多種Paeaben喔。

這條訊息有許多疑點，尤其是「世界衛生組織已證實paraben是誘發乳癌的致癌物」，肯定是百分之百的假消息。

有關Parabens（對羥基苯甲酸酯），美國疾病控制中心發表（2017-4-7更新）的Biomonitoring Summary – Parabens（生物監測摘要 – 對羥基苯甲酸酯）的第一段是：「對羥基苯甲酸酯是對羥基苯甲酸(PHBA) 的短烷基鏈酯，其中四種在國家生物監測計劃中進行了測量：對羥基苯甲酸酯甲酯、乙酯、正丙酯和丁酯（正丁酯和異丁酯）。 這些化學物質廣泛用作化妝品和個人護理產品中的防腐劑，如洗髮精、護髮和剃須產品、臉部和皮膚清潔劑以及乳液。 允許的量取決於是否使用對羥基苯甲酸酯混合物（最多 0.8%）或單一對羥基苯甲酸酯（最多 0.4%）； 然而，此類產品中的含量通常低於 0.3%。 最常用的對羥基苯甲酸酯（甲基和正丙基）可作為抗菌劑添加（最高 0.1%），以防止烘焙食品、飲料、糖漿、果凍、果醬和蜜餞等食品變質； 這些對羥基苯甲酸酯以及對羥基苯甲酸乙酯可用於食品包裝。 在最大濃度很少超過 0.1% 的情況下，對羥基苯甲酸酯被允許在各種藥品中作為防腐劑。 對羥基苯甲酸酯也天然存在於某些食品中，包括特定的果汁和葡萄酒。含有對羥基苯甲酸酯的產品的生產和使用可能會導致其通過各種廢物流釋放到環境中。 對羥基苯甲酸酯不會在環境中持久存在，它們在空氣中透過光解作用降解，在水中會生物降解。」

美國疾病控制中心也發表（2023-12-1更新）Parabens Factsheet（對羥基苯甲酸酯事實簡介）：「環境中接觸低含量的對羥基苯甲酸酯對人體健康的影響尚不清楚。 2006 年，由業界主導的化妝品成分審查(CIR) 與美國食品和藥物管理局(FDA) 合作，確定沒有必要改變CIR 1984 年得出的最初結論，即對羥基苯甲酸酯在化妝品中使用是安全的。 FDA 允許將單一或多種對羥基苯甲酸酯作為抗菌劑添加到食品或食品包裝中，以防止食品腐敗。」

美國FDA在2022-2-25發表Parabens in Cosmetics（化妝品中的對羥基苯甲酸酯）：「FDA 科學家繼續審查已發表的有關對羥基苯甲酸酯安全性的研究。 目前，我們沒有資訊表明化妝品中使用的對羥基苯甲酸酯對人類健康有影響。」

歐盟的Scientific Committee on Consumer Safety（SCCS，消費者安全科學委員會）在今年2月發表OPINION on Methylparaben（關於對羥基苯甲酸甲酯的意見）：「根據考慮所有可用數據和與內分泌活動相關的擔憂的安全評估，SCCS 認為，在化妝品中使用對羥基苯甲酸甲酯作為防腐劑，濃度高達 0.4%（以酸表示）是安全的。 當在酯混合物中使用高達 0.4% 且所有酯的總濃度不超過 0.8%（以酸計）時，它也是安全的。」

美國癌症協會發表Antiperspirants and Breast Cancer Risk（止汗劑和乳癌風險）：「目前沒有流行病學證據顯示對羥基苯甲酸酯會增加乳癌的風險。」

學術論文裡是正反兩派都有，而我認為2021年的這一篇是比較中肯可靠：

The controversies of parabens – an overview nowadays（對羥基苯甲酸酯的爭議—當今概述）：「目前，在建議劑量範圍內，對羥基苯甲酸甲酯、乙酯和丙酯被認為可以安全地用於化妝品和藥品。…關於對羥基苯甲酸酯替代品的總體結論與 Fransway 等人最近發表的論文一致。 該報告指出，必須從消費品中去除對羥基苯甲酸酯可能會導致其被未經證實且可能不安全的替代品所取代。 事實上，對羥基苯甲酸酯皮膚毒性的總結數據並未顯示其顯著毒性，因此最終從消費品中撤出並不是基於科學知識。」

網路文章當然也是正反兩派都有，不過我個人是建議您參考The Derm Review（皮膚評論）在2022-12-4發表的Ethylparaben: Why Parabens Are Actually Safer Than Other Alternatives（對羥基苯甲酸乙酯：為什麼對羥基苯甲酸酯實際上比其他替代品更安全）：『創造不含防腐劑的安全有效的產品並不是一個真正的選擇。 處理水性配方時，污染的風險很高，不添加防腐劑會限制產品的安全性和有效性。然而，鑑於有關對羥基苯甲酸酯安全性的傳言，許多品牌已經用替代品取代了對羥基苯甲酸酯。 這有一些問題。新型防腐劑的研究不如對羥基苯甲酸酯充分。 這意味著其對健康的影響有些未知，尤其是其長期副作用。事實上，許多替代品（包括「天然」替代品）往往會對皮膚造成更多刺激，並且在保存配方方面效果不佳。這會增加您的產品被黴菌、細菌和真菌污染的風險。 它還會縮短產品的保質期，造成更多浪費。對羥基苯甲酸酯的「天然」和合成替代品都更有可能刺激皮膚並引起敏感性和過敏反應。 僅僅因為它不含對羥基苯甲酸酯並不意味著它更安全。』

後記：文章發表之後3天（2024-4-22）《台灣事實查核中心》發表網傳「千萬不要用沐浴乳洗澡，含有Paraben，世衛證實是誘發乳癌致癌物」？。它說：「經查，致癌性尚無明確證據。」