讀者林小姐大前天(2021-2-24)下午用臉書簡訊問我對一個叫做《太空人維他命》的意見。我跟她回覆:「你可以問他們,要他們拿出證據。我看就是綜合維他命。真正厲害的是行銷手段。保健品的洪害已經不是科學能阻擋得了的。」
到了晚上,讀者Wendy 也用臉書簡訊來問我同樣的問題,所以我也就給她同樣的答覆。
昨天(2021-2-26)讀者Ray利用本網站的「與我聯絡」也來詢問這個產品。他說:「林教授您好,已拜讀多次您網站上的文章,以及著作,尤其在保健食品、補充劑部分更是解答了我許多迷思,現在只要有朋友推薦我說吃什麼保健食品有感時,我都會上來您的網站搜尋相關資料,然後再複製連結給朋友,省了我很多錢,感謝!昨日友人又丟來保健食品的相關連結,我一看,哇喔~「太空人維他命」呢!再細看內容,哇喔~吃一瓶抵12瓶,也太神奇……重點是——名人醫師共同研發加持呢!再一看募資金額,才短短三、四天,已沖上相當可觀的金額了……我更深刻理解到為什麼願意揭穿補充劑騙局的醫師這麼少了……這驚人的暴利,誰敢得罪呢?又有多少人想分一杯羹呢?懇請林教授能撥空破除此募資的迷思,救救我朋友的荷包吧。謝謝您。
https://www.zeczec.com/projects/the-astronaut-vitamins」

《名人醫師共同研發加持》《願意揭穿補充劑騙局的醫師這麼少了》《這驚人的暴利,誰敢得罪呢?又有多少人想分一杯羹呢?》
有關這三點,其實我在我的網站和三本書裡已經討論過很多次,而每次我都會引用長庚大學張淑卿主任寫的專業知識、利益與維他命產業。我現在就再一次把它的最後一段拷貝如下:「不論你自己是否有吃維他命的習慣,這顆小藥丸的背後,不只是維他命這項科學知識的呈現。科學研究者利用它成就自己的研究,藥事人員與醫生藉它提高自己的專業地位,廣告業者利用它誘使消費者購買產品,藥廠因此建立豐厚的產業,消費者也藉由是否服用維他命來顯示對自身健康的掌握。在這些情況下,維他命的故事還會繼續下去,我們早餐後服下維他命丸之時,就是科學研究影響我們生活的寫照吧。」
我在上禮拜發表的鋅,維他命C,D,能治療新冠肺炎嗎有引用一篇美國醫學會期刊的專家評論,其中有這麼一段話:「據估計,全球補充劑產業的價值約為3,000億美元。儘管幾乎沒有證據可以支持它們的使用是有功效,但半數以上的美國成年人至少服用1種維他命或補充劑。」
我在2019年發表的世界最貴的尿也有引用兩位大咖醫生的言論。Donna Arnett醫生是美國心臟協會的主席,她說:「美國人每年花50億元購買維他命,但是這項研究顯示,只要你是均衡飲食,維他命並沒有什麼幫助」。Steve Nissen醫生是克里夫蘭診所心血管科的主任,他說:「這項研究一點也不令人感到意外。美國人攝取的營養已經超過他們的需要,所以再補充維他命的話,只是會排出很昂貴的尿」。
我在2017年發表的補維他命?名醫認錯告白也有引用英國倫敦國王學院的重量級大牌醫生Tim Spector,他說:「人們應該接受教育,應當被告知:百分之九十九的人,只要曬太陽以及吃多元化的真正食物,就足以得到所有健康所需的維他命」。
只不過,儘管幾乎沒有證據可以支持保健品/維他命的使用是有功效,但就如張淑卿教授所說,消費者也藉由是否服用維他命來顯示對自身健康的掌握。在這種情況下,不管是太空人維他命,還是火星人維他命,詐騙暴利的故事還是會繼續演下去。
註:這款維他命配方裡的《SOD 超氧歧化酶》是自然存在於所有細胞內的酶(酵素),而它的生理作用當然也就都是在細胞內進行,所以口服是不會有任何作用的。更何況由於它是蛋白質,所以吃到肚子裡就會被胃酸和消化液分解成氨基酸,所以更不可能會有任何功能。事實上,幾乎所有有關口服酵素的宣傳都是騙人的。請看我在2018-4-16發表的酵素謊言何其多。
這個年頭良心算什麼,能夠撈就盡量撈,打著名人和醫師的招牌亮亮相就可以輕鬆的賺入大把鈔票,拿別人的辛苦錢供自己全家過奢華的日子多好啊!有些維他命產品就是在維持高級騙子的富貴命嗎!
讚讚
這就是為什麼早在2016-6-12我就發表《維他命不是維你命》:
讚讚
謝謝教授無私的分享,自從拜讀教授的文章。就已經鮮少購買保健食品。以均衡飲食跟多曬太陽為主。感謝教授無私的分享為全人類貢獻所學。
讚讚
是的,有幾位讀者跟我說,自從改成均衡飲食,不再依賴保健品,身體就變得較健康,情緒也較穩定。希望你也能更健康,更快樂。
讚讚
引用通告: 補充GSH來對抗PM2.5? | 科學的養生保健
引用通告: 綜合維他命→死亡風險增4%←39萬人,20多年數據 | 科學的養生保健
請問,如果像我是北漂在外租屋的外食族
預算很有限的情況下,每天只能花150元在三餐上
所以每天幾乎只能吃路邊的麵攤(幾乎都是澱粉)、和一顆茶葉蛋、一瓶豆漿,甚至常常一整個月沒有吃任何蔬菜水果
這種情況下補充維他命也是有害無益嗎?
讚讚
這個是無從得知。
希望您還是要以健康為首要考量,選擇吃營養的食物。
讚讚
還是可以選。請老闆燙青菜,不加任何油或醬,燙好就好,你直接把它加入麵裡混著吃,口感清爽。水果也是有便宜的。任何水果都是好的。
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真是心疼這樣的年輕人,以長期來看的話,希望你學著做簡單料理,網上很多教學,昂貴的空包彈維他命預算可以省起來買食材~會讓太空人羨慕你的
讚讚
不只是烹調能力的問題。如果是租房間住,就像住旅館一樣,只有浴廁一個洗手槽,洗菜困難,沾了油和食物殘渣的髒鍋、髒碗更是無法清洗。
如果是吃生菜,美國超市很多洗好的生菜包可以直接吃,但是台灣很少很少。
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謝謝您,很暖心
因為租屋只有一張床一張桌子,回到家幾乎就是洗洗睡了。
沒有冰箱的情況下,超市或菜市場購買生鮮對我來說份量太多了、
種類也不會很多元(通常只能買一種蔬菜就吃不完了)
不過辦法是人想的,會想辦法改進,嘗試建議的
讚讚
是的,辦法是人想出來的。只要您把健康放在第一位,就一定能吃到營養的食物。
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謝謝前輩們鼓勵。
不過像我這樣也是有好處,
飲食也沒有吃得太好,加上利用午休每天在健身中心固定跑六公里(一週六次)、長期體脂一直維持在14%上下(in-body ,或許沒有很精確,但能參考)、靜態心率長期也在42~48之間。
只要維持運動、有意識不超過的飲食,年近35的我、從來不需要煩惱文明病的問題。
讚讚