讀者Johnny Wu在2023-4-20利用本網站的「與我聯絡」詢問:「教授好,想請問一下,最近有看一本書,是日本的兩位醫師,本間良子和本間龍介的著作,孩子怎樣也講不聽?原因竟然是腎上腺素疲勞,想請問教授這個有科學根據嗎?作者的背景有個美國抗老化醫學會的研究醫師,在美國真的有這個單位嗎?坊間有很多書都在講抗老化,如何去判斷這些書有沒有科學根據?謝謝教授」
關於讀者Johnny Wu所問的「腎上腺疲勞」,我已經在前天發表。請看腎上腺疲勞症候群:一個醫學神話。
關於讀者Johnny Wu所問的「作者的背景有個美國抗老化醫學會的研究醫師,在美國真的有這個單位嗎?」,這個單位名稱是American Academy of Anti-Aging Medicine,簡稱A4M。它是由兩位整骨師(Osteopath)Robert Goldman和Ronald Klatz創建於1993年,而主要的業務是認證所謂的「老化醫學專科醫生」(獲得認證的醫生每年要繳324美元的會員費)。但是,美國醫學會(American Medical Association)和美國醫學專業委員會(American Board of Medical Specialties)這兩個正規的醫學會都不承認A4M這個組織以及它認證的醫生。
由此可見,「日本的兩位醫師,本間良子和本間龍介的背景有個美國抗老化醫學會的研究醫師」,是畫虎爛。

醫學期刊Gerontologist(老年醫學家)在2003年發表The war on “anti-aging medicine".(“抗老化醫學”之戰)。它的文摘的第一句是:老年醫學界的主要成員最近對抗老化醫學發起一場戰爭,試圖詆毀(discredit)他們認為是欺詐和有害的產品和療法,並將他們的研究與他們認為的抗老化運動偽科學區分開來 。
這句話裡的「欺詐和有害的產品和療法」以及「抗老化運動偽科學」,指的就是American Academy of Anti-Aging Medicine。
洛杉磯時報在2000-5-8發表Troubling Record for Anti-Aging Doctors(抗老化醫生令人不安的記錄)。它的第一段是:研究老化的主流醫生一直對美國抗老化醫學會持懷疑態度的原因之一是他們認為該組織的醫師認證標準不夠嚴格。本報對 50 名身為學院成員的加州醫生的評論在一定程度上證實了這種批評。 根據委員會記錄,截至 4 月下旬,在 A4M 印刷和互聯網目錄中列出的 50 名醫生中,有 12 人受到至少一次州醫療委員會的紀律處分。
紐約時報在2007-4-15發表Aging: Disease or Business Opportunity?(老化:疾病還是商機?),其中一段是:自從 15 年前芝加哥的兩位整骨師 Ronald M. Klatz 和 Robert M. Goldman 創立該學院以來,該學院已將其教學發展成為一個利潤豐厚的企業,聲稱擁有 20,000 名會員,運營著一個網站,授予「抗衰老再生醫學」認證的全球公約和醫學教育計劃。 在此過程中,該學院也一直成為批評的焦點,被嘲笑是庸醫或炒作,並將該學院貼上醫學和法律似是而非的標籤。
CNN 在2011-12-18發表( 2016-12-14更新)The risks of anti-aging medicine(抗老化醫學的風險)。其中一段是:事實上,抗老化不是美國醫學專業委員會認可的專業,這意味著醫生不能正式獲得委員會認證。 然而它有自己的專業協會,即美國抗老化醫學會 (A4M)。
這篇文章也列舉下面三個抗老化醫學的風險:
一、危險的激素療法:抗老化醫生武器庫中最大的武器是隨意開出荷爾蒙處方。 這個概念是,如果你讓一位 60 歲的女性複制她 20 歲時的荷爾蒙環境,她會覺得自己像 20 歲,這本質上是喝幼兒血的想法。
二、時尚診斷:新的抗老化流行語之一是腎上腺疲勞。 該綜合徵背後的理論是,慢性壓力會導致腎上腺激素的產生減少,從而導致疲勞和睡眠問題。但是,雖然有一種叫做腎上腺功能不全的合法疾病,腎上腺疲勞卻是一個虛假的診斷。 更重要的是,氫化可的松(hydrocortisone)會導致骨質疏鬆症、糖尿病和器官功能障礙。
三、推銷保健品(Pill-a-palooza)。 許多抗老化醫生以非常高的價格出售他們自己的營養保健品系列。 這是一個比可卡因毒販獲得的更高的利潤。但是,絕大多數研究表明抗老化補充劑不起作用。此外,它們在出售前不需要獲得 FDA 批准,因此無法保證它們是安全或有效的。
中國日報網(China Daily)2012-2-2發表US group accused over cancer fraud(美國團體被控癌症欺詐)。它的第一和第二段是:中國致力於傳播科學知識的組織「科學松鼠」的成員Li Qingchen醫生週四表示,美國抗老化醫學會 (A4M) 一直在使用未經批准的癌症療法來欺騙中國患者。李補充說,美國癌症協會沒有發現任何證據表明 A4M 使用的癌症治療對癌症患者有益。
從這些論文和新聞報導可以看出,所謂的抗老化醫學只不過是一個為了騙錢而創立的偽科學。
引用通告: 腎上腺疲勞症候群:一個醫學神話 | 科學的養生保健
既然那麼厲害,何不加入正規軍為人類貢獻力量?不行嘛~水至清無魚,水渾有大魚
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受益了.謝謝
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林教授您好。請問人體工學桌椅對健康的好處是否有研究證據?我們應該注意哪些設計和功能?謝謝教授。
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我會發表。請稍等幾天。
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辛苦教授了,感謝您為大家整合研究證據。
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從此篇文章結論:「美國抗老化醫學會」是個為了騙錢而創立的偽科學的組織
但對於我這種老百姓關心的是,醫學研究裡面,想請問有沒有正式的抗老化、抗衰老、減緩老化的相關研究單位? 或者研討會(conference)?
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研究老化的正規醫學是叫做Gerontology.
https://en.wikipedia.org/wiki/Gerontology
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研究機構,美國政府的National Institute on Aging、學術機構的美國耶魯大學Yale Center for Research on Aging、新加坡國立大學Centre for Healthy Longevity不錯參考。
可靠資訊,美國AARP (American Association of Retired Persons),與其華文版的「AAPR樂齡會」也不錯!PS. 華文版內容比較少。參考參考囉~
PS. 前些日子「換血逆齡(輸年輕人的血)」抗老長壽那個矽谷科技富豪Bryan Johnson更過火,宣稱「我要讓自己的大腦、心臟、肺、肝臟、腎臟、肌腱、牙齒、皮膚、頭髮、膀胱、直腸、陰莖等所有器官的狀態,都回到我18歲的樣子。」完全就「惡血」Elizabeth Holmes的翻版,現代吸血鬼,雖然四年前就被XXX了,矽谷的生物駭客文化(Biohacking, optimisation, the ultimate/best ______)還頗失控!
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惡血小姑娘令人咋舌!只敬衣裳不敬人~包裝果然有搞頭
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BBC Future 專題報導 “100 Year Life” 還不錯! #Centenarian
科普衛教著作的話,可參考學者 Dr Andrew Steele 《Ageless》、醫師 Dr Howard Luks《Longevity… Simplified: Living A Longer, Healthier Life Shouldn’t Be Complicated》
簡易節錄複製貼上 Howard Luks 的抗老化長壽建議,寫得不錯,淺顯易懂:
Living longer/better doesn’t require a complicated routine.
* don’t smoke
* don’t drink more than 5/week
* move
* move more
* keep moving
* push and pull heavy things
* sleep
* have friends
* find something that motivates you to get out of bed in the morning.
* eat food that you prepare. Ignore most of the nutritional noise online.
* maintain a normal blood pressure
* maintain a normal ApoB
* maintain a normal A1c
* don’t like cold plunges.. good, avoid them. Don’t buy the nonsense.
* if you don’t start w the above, then the supplements you take are irrelevant.
* are you optimizing the above? No? Then rapa isn’t going to do much either.
* tracking your sleep? Maybe that’s making your sleep worse.
* feel better when you see a high “recovery” score? Feel worse if you don’t? Yep… ignore these black box algorithm scores. They’re nonsense.
Simple strategies work.
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請問哈佛醫學院遺傳系的終身教授David Sinclair做的抗老化研究是否比較可信?
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他的所謂的抗老化研究大多被證明是錯誤的。他吹噓還沒被證實的“抗老化”神藥,更顯示他是偽科學的倡導者。
https://professorlin.com/2018/10/21/%e7%a5%9e%e8%97%a5%ef%bc%9a%e6%b4%bb%e5%88%b0150%e6%ad%b2%ef%bc%81/
https://professorlin.com/2021/12/08/nmn%e7%9a%84%e5%90%b9%e6%8d%a7%e8%88%87%e7%8f%be%e5%af%a6/
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東岸哈佛的Sinclair、西岸史丹佛的Huberman,被大西洋另一岸的Francis一圖諷刺… 很經典超有梗,槽點滿滿!
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延續上述「How to fart correctly? 如何精準放屁?」 *放屁 = 腸胃氣脹 = 胡說八道
Get 20% off your first annual order of Dr Francis’s Fabulous Citrus System by using my discount code ‘PLACEBO’!! #懶人圖梗 #影片幽默 #套路剖析
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I do fine and I’m not complaining, but man I would be ridiculously wealthy if I didn’t have ethics.
Sinclair’s biological age 商業模式
https://www.insider.com/im-36-biological-age-test-tally-health-said-almost-42-2023-3
同場加映 #YouTube上搜
The Problem With Silicon Valley Medicine | Medlife Crisis #TechBros #生物駭客 #矽谷保健 #強行續命 #一群騙子
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敝人在下我已經到了神仙難救的抗老年齡,若有正規仙丹請第一時間通知!在線急等🤣🤣🤣
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請撐下去,很久很久以後,生物技術若進步到人工器官量產平價化、移植技術感染風險降低,人類大家都可以返老還童了
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我知道長壽秘方:
“保持呼吸不要停”
只告訴你有緣人
我兒子也住楠梓in日月光
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Growing old is inevitable, but growing up is an option.(容顏老化雖不可抗力,心智蛻變是個人選擇),身體衰老無法避免,但可以從容面對。重要的是能夠保持愉快的心情,而不要對「抗老長壽」過於焦慮。Secret sauce: stress-relief practices and beauty sleep. Back to the basics, nothing beats a healthy balanced diet and diligent regular exercise. Knowledge is power but action is superpower.
Longing for longevity?! Just live in the moment. Just enjoy life. 對於抗老長壽,偶看得很開,選擇「慢病管理、合理照護、拒絕續命、安寧善終、捐器重生、捐體慶生。放棄治療也是一種治療。」同意器官捐贈、同意安寧緩和醫療、同意不施行心肺復甦術、同意不施行維生醫療、同意遺體捐贈、生前環保葬意願、遺囑等都預立簽署註記完成,一整個就活得「好自在」。
PS. 忙到想吐,不見天日,無止盡的deadlines… 快花瘋!
正規仙丹真的有,抗老長壽第一仙丹:運動
*Younger Skin Through Exercise by Gretchen Reynolds
*Getting older without getting old by Dr Rohin Francis
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引用通告: 人體工學桌椅是否有研究證據,如何選擇 | 科學的養生保健