我在2018-10-6發表史上最大宗分析:維他命D無用。當天就有將近八千個點擊。五天後(2018-10-11)TVBS記者李頂立用我網站的「與我聯絡」邀請我在2018-10-16接受訪問。但我跟他回說,我那一天正好在回台的飛機上。

2018-10-24我去探望岳父時,內人的弟媳跟我說,前幾天在電視上看到我的相片,是跟維他命D有關的。我雖然有點詫異,但並不太在意。可是,三天後,一位住在美國的友人傳來一個簡訊,裡面附上的是一個2018-8-5播出的TVBS的新聞視頻,標題是吃木瓜能餓死癌?真的假的醫學教授來解答!。這是在報導我在2018-8-1發表的新出爐謠言:木瓜是百藥之王。這下子,我才決定要找與我跟維他命D相關的新聞。

果然,我找到一個2018-10-15播出的TVBS新聞,標題是白吃!? 知名醫學期刊:維他命D無用。它先提到我的文章,然後說國內營養學專家持保留態度。這位專家是北醫的教授謝明哲,而謝教授所說的是,肯定維他命D幫助鈣的吸收和利用。

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接下來,新聞報導又說:專家認為,不能因為單一的研究,就把過去的研究基礎統統推翻。

有關這兩點,我必須做進一步說明和澄清。

首先,謝教授所說的「肯定維他命D幫助鈣的吸收和利用」,與吃維他命D補充劑是否有護骨作用,是毫不相干的。因為:

第一,維他命D的正常來源是陽光和食物,而維他命D補充劑則是來自合成的藥片。目前所有的科學證據都指出,這兩者對健康的影響是大不相同的。讀者可以參考我在2018-5-29發表的補充劑是在浪費金錢嗎,其中我有提到一篇哈佛大學的文章,標題是Best source of vitamins? Your plate, not your medicine cabinet(維他命的最佳來源? 你的盤子,不是你的藥櫃)。您也可以參考這篇報導:Multiple Vitamins Just Create ‘Very Expensive’ Urine, Medical Chief Warns(醫療主管警告,綜合維他命只會創造“非常昂貴”的尿液)。

第二,雖然維他命D可以幫助鈣的吸收和利用,但是服用維他命D補充劑卻只會增加骨折和腎結石的風險。請看維他命D,補還是不補維他命D,讀者又質疑

再來,我實在無法理解為什麼TVBS新聞會說「單一的研究」。難道記者先生們沒看到我文章裡說的「這81個臨床試驗共涵蓋53537位受測人士」?更重要的是,我還說,這81個臨床試驗是經過嚴格篩選出來的(都是隨機試驗並有安慰劑對照組),也就是說,它們的數據是較值得信賴的。

至於新聞報導所說的「就把過去的研究基礎統統推翻」,很顯然是搞不清楚,這項所謂的「單一的研究」所推翻的並非是維他命D,而是維他命D補充劑。在我已經發表的四百多篇文章裡,我從未質疑過維他命D的重要性,但是,維他命D補充劑,則是完全另外一回事。

值得欣慰的是,在這個視頻下面所有87個讀者回應裡,有一個也指出「單一的研究」這個說法的錯誤,而更難能可貴的是,其他的回應也幾乎都異口同聲地說,曬太陽和吃食物才是獲得維他命D的最佳途徑。

看來,吃維他命補充劑這個根深蒂固的惡習,是有點鬆動了。